東 健一郎 こんにちは、岐阜県 本巣市にあるあずま整骨院の院長 東健一郎です。
今回のブログでは、腰痛講座の様子や参加された方の感想などをお伝えさせていただきます。
さて、1月25日（水）11：00〜に岐阜県 瑞穂市のサンプラスパで無料の腰痛講座を開催いたしました。
ちょうど25日（水）は数日前から、10年に1度の大寒波という予報が出されていましたが、7名の方にご参加いただき、無事に開催することが出来ました。
お忙しい中、またお足元の悪い中お越しいただき本当に感謝いたします。
また、同業の整骨院の院長先生方にもサポートに駆けつけていただきました。
・香川県 高松市で開業されている国分寺整骨院の田口先生
・滋賀県 大津市で開業されているまの鍼灸接骨治療院の藤井先生
2名の先生方と受付スタッフの3名の方にサポートしていただきました。
講座内容
・腰痛の原因について
腰痛の仕組みや原因をお伝えすることで、後からおこなうストレッチの必要性がより納得しておこなうことができます。
・腰痛を予防するために気を付けていただくこと
日常生活や仕事の時の腰に負担をかけないようにするためのポイントや気を付けていただくことをお伝えさせ ていただきました。
・簡単で効果的なストレッチ
自宅で座ったまま出来る効果的なストレッチを3つお伝えさせていただきました。
・お悩みに関する質問やタイム&治療体験
ご質問いただいた中に、自分でマッサージする時の力加減など、足がつらないようにするにはなどをお答えさせていただきました。
実際にお身体を診させていただき、検査と施術をおこないました。
多くの方にその場で体の変化を実感していただきました。
参加された方のお声
・腰痛の原因が姿勢が悪いこと、姿勢が悪いと血のめぐりがわるくなること。改めて姿勢を正すことの大切さを知りました。食生活とともに姿勢も見直さなければと思いました。ストレッチ、力加減、アドバイスありがとうございました。
・少しの施術でこんなに体が楽になるのに感動しました。
・短時間のストレッチで血流の流れが良くなり、体もポカポカしてきたので習慣になる様つづけていこうと思います。
・腰の痛みの原因が体のゆがみや、かたさだけかと思ってたので血のめぐりと聞いてビックリしました。又、あんなに簡単なストレッチなどで良くなると聞けて良かったです。
・今日はありがとうございました。座ったままできるストレッチをたくさん覚える事が出来たので頑張ってやってみようと思います。少しやっただけで体が熱くなりきいてる実感があります。今後もよろしくお世話になります。
・簡単なストレッチを教えていただいてありがとうございます。毎日きをつけて行いたいと思います。
まとめ
今回、講座を開催してみて普段患者さんにお伝えできていない腰痛に関する仕組みや原因を細かくお伝えさせていただきました。そして、誰でも簡単に出来るストレッチや日常生活で腰に負担をかける姿勢は「気付いたら直す」という当たり前のことをお伝えし、参加者の方々にもこれぐらいなら出来ると感じていただけました。
今後も、より多くの方々にお身体のことや当院について知っていただくためにこのような講座を定期的に開催していきたいと思います。
（監修 柔道整復師 東 健一郎）
