東 健一郎 こんにちは、岐阜県 本巣市にあるあずま整骨院の院長 東健一郎です。
熱中症で不調を抱えている方やスポーツをされている方から、水分補給でスポーツドリンクを飲んでいるけど、糖分が多く甘いのが苦手というご相談をいただくことが多くありました。
そこで、良質なミネラルを摂取できる「スポーツミネラル」という製品をおすすめさせていただいております。
今回のブログでは熱中症対策に必要不可欠なミネラル（スポーツミネラル）についてお伝えさせていただきます。
もし、熱中症や体の不調でお悩みでしたら今回のブログがお役に立てると考えています。
ぜひ最後までお読みください。
人間に必要なミネラルについて
なんでミネラルって必要なの？
ミネラルとは五大栄養素の一つで、 人間の体を構成する要素として欠かせない存在で、体の発達や代謝機能を適切に維持するために必要な栄養素でもあります。
主なミネラルとして知られているのは、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、鉄などがあります。
なぜミネラルが必要なのか？
ミネラルにはそれぞれ大切な働きがあります。
主な役割は、 基礎代謝や新陳代謝、エネルギー代謝を促す、体の機能や組織を調節・強化し、心身のバランスを正常に保つ などがあります。様々なミネラルの働きによって体の健康は保たれています。
ミネラルが不足するとどうなるの？
ミネラルは、体にとって必要不可欠な存在ですが、体内で作ることができない栄養素なので、常に食事で摂取する必要があります。さらに、 ミネラルが不足してくると様々な体調不良を引き起こします 。
例えば、足がつりやすい、寝付きにくいという方は、 神経の興奮を抑えたり、筋肉の収縮を調整したりするマグネシウムが不足している可能性 があります。
他にも、体が疲れやすく、立ちくらみや目まいがする方は、鉄不足かもしれません。
鉄には体全体に酸素を運ぶ役割 があるので、不足するとこのような不調があらわれやすくなります。
慢性的な鉄不足になると、体がだるく、肌がくすみやすくなるため注意しましょう。
ミネラル不足は大きな問題ですが、摂りすぎてもいけません。
特に、ナトリウムを摂取しすぎると血圧が高くなる恐れがあります。
また、 リンを摂取しすぎるとカルシウムとのバランスが崩れてしまい、骨が弱くなる原因 となります。
過剰摂取を避けるためにも、偏った食生活を見直し、バランスの良い食事を心がけましょう。
こんな方ははミネラル不足かも
一つでも当てはまる方はミネラルが不足しているかもしれません。
・食欲がない
・体が冷えやすい
・イライラして集中力がもたない
・めまいがする
・便秘がち
・骨や筋肉が弱まってきた
・肩がこる
・むくみやすい
・頭が重たい
・肌が荒れやすい
スポーツミネラルとは？
「スポーツミネラル」は沖縄の自然から生まれたミネラル豊富な塩と黒糖のみを原料として、体に害のない自然の恵みだけを使用したこだわりの製品になります。
スポーツミネラルのこだわり【塩と黒糖】
沖縄の自然の海から生まれた原料の【塩】に自信あり!
原料の塩はミネラル含有種類世界一として2000年2月にギネスに認定された｢ぬちマース｣を100％使用しています。
全ての生命の源である海には生物に必要な全てのミネラル成分が豊かに含まれ、かつ人間の体液とほぼ同じバランスで存在しています。
ミネラルとはカルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛などの微量元素のことで、体内の様々な働きを調整する酵素やホルモンの原料となる物質のことで、私達人間の成長や生命を保つ為に欠かすことのできない大切な栄養素なのです。
そのミネラル群をほぼ海のままの状態で瞬間結晶化させたものがこの｢ぬちマース｣です。 単に味付けだけの塩ではなく、人間の細胞にとって理想的なミネラル補給塩です。
これがスポーツミネラル社が｢ぬちマース｣にこだわる理由です。
沖縄の自然の大地から生まれた原料の【黒糖】に自信あり!
原料の黒糖は沖縄の自然から生まれた天然黒糖を100％使用しています。
ミネラル分の多い豊かな大地で育まれたサトウキビには、ミネラルの他にビタミンなど多くの栄養分が含まれています。
サトウキビの汁を全て濃縮させて作る黒糖には、カルシウムやカリウムなど多くのミネラルやビタミン類が含まれているので、天然の総合栄養食品と言っても過言ではありません。
栄養分と生命力に富んだサトウキビを原料にして、誇り高い職人たちが真心を込めて作り上げた黒糖に、沖縄の長寿のカギが隠されているのかもしれません。
これがスポーツミネラル社が沖縄産の黒糖にこだわる理由です。
最初の注文は中日ドラゴンズ
ある方が、春季キャンプ中の中日ドラゴンズにスポーツミネラルの商品を持ち込んだと伝えられています。その人物がチーフトレーナーのF氏に商品の説明をした結果、キャンプ中のドラゴンズ選手がその商品を試すことになったようです。
その後、チーフトレーナーから高い評価を受け、球団からは正式に注文を得たと伝えられています。また、商品は中日スポーツ紙に紹介されたことがきっかけで、沖縄県内の新聞にも取り上げられました。
その後の展開としては、商品が沖縄県内の高校・中学校の部活動を中心に紹介され、口コミにより広まったとのことです。これにより、多くのスポーツ選手やスポーツ愛好家が商品を購入するようになったとされています。
また、県代表チームが現在も商品の使用を続けているとの情報があります。さらに、「けいれんが無くなった」「スタミナが落ちない」「記録が伸びた」といった声が寄せられるようになったとも言われています。
特に、県代表に何度も選ばれたある高校の指導者からは、「インターハイ前に使い始め、競技当日は最高のコンディションでリレーで日本一になった」という報告があったとされ、少年サッカーチームの保護者からは、「スポーツミネラルを使ってからは夜まで元気」という感想を聞いたとされています。
そして、妊婦さんからは「夜中に足がつらなくなった」「妊娠してからの便秘が解消された」「二日酔いにも効く」「疲れを感じなくなった」等の多くの声が寄せられたと伝えられています。
こんなお悩みの方におすすめ
・仕事やスポーツで多量の汗をかく
・熱中症になりやすい
・むくみやすい
・足がつりやすい
・頭痛やめまい
・食欲が出ない
・便秘
・などなど
まとめ
今回はスポーツミネラルについてお伝えさせていただきました。
こちらのスポーツミネラルは非常に効果を実感されている方が当院に多くいらっしゃいます。
必ず、スポーツミネラルを取り入れていただくことで熱中症や体の不調の改善のお役に立てると考えています。
当院でもスポーツミネラルを取り扱っていますので、気になる方はぜひご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
（監修：柔道整復師 東 健一郎）
